Чем лучше повысить гемоглобин

Сложный железосодержащий хромопротеид, занимающий большую часть объёма эритроцита (rbc) называется гемоглобином (Hb). Главное назначение хромопротеида— перенос кислорода от лёгких к тканевым клеткам и обратная транспортировка метаболитического отхода — угольной кислоты. Дефицит Hb приводит к кислородному голоданию жизненно важных органов, сопровождающимся ухудшением самочувствия. Для восстановления здоровья, человеку нужно знать, как и чем повысить гемоглобин в составе крови.

Если ничего не предпринимать, у человека развивается анемия, проявляющаяся в слабости, быстрой утомляемости, мигрени, одышке, сонливости. Сухость кожи и ломкость волос свидетельствует о серьёзности заболевания.

Какая должна быть норма

Для того, чтобы повышать уровень гемоглобина, требуется знать: какая его концентрация принимается за норму. Оказывается, что нормы гемоглобина (Нb) для лиц разного пола неодинаковы. За единицу измерения уровня приняли граммы гемоглобина в литре крови.

Нормой гемоглобина для женщин считают 130±10 г/л, мужчин—147±12 г/л. Такие различия объясняются разностью интенсивностью физической нагрузки на организм.

Эффективность приёмов повышения концентрации Hb зависит от выяснения причин её снижения. Проведение обследования и устранение причин анемии является первостепенной задачей.

В ряде случаев рост гемоглобина в крови обеспечивается коррекцией питания. Не следует пренебрегать народными средствами. Если такими способами устранить причину заболевания не удаётся, прибегают к медикаментозному лечению.

Беременность — это такое состояние, которое переписывает все нормы. После 140-го дня происходит падение гемоглобина, но такой результат патологией не является. Организму при беременности угодно разжижать кровь, дабы не допустить закупорки кровеносных сосудов плода. Но, если Hb падает ранее, следует разобраться в причине аномалии. Чаще всего, снижение гемоглобина объясняется нехваткой железа, цианкобаламина или фолиевой кислоты.

Если коррекция питания не помогает, потребуется медикаментозная терапия под присмотром врача.

Рацион питания

Для бесперебойного производства красных клеток нужен гемоглобин, синтез которого зависит от поступления с пищей протеина животного происхождения, витаминов B9, В12. Структурной составляющей гемоглобина является гем, образующийся при участии витаминов и ионов железа. Поэтому рацион питания для поднятия уровня гемоглобина обогащают богатыми гемом печенью и мясными продуктами.

Но и растительные продукты, богатые железом способствуют росту количества гемоглобина. Существуют различия в степени усвоения железа из разных источников. Из животных продуктов, усвоение Fe происходит быстрее, нежели растительных. В животных продуктах металл присутствует в виде органических соединений, родственных с гемом. А в растениях преобладает неорганические соли железа.

Список продуктов для повышения гемоглобина в организме:

• Мясо. Предпочтительны говядина, крольчатина, индюшатина;
• Мясные субпродукты. Предпочтительны печень, сердце, язык;
• Морепродукты—тунец, икра, моллюски, ракообразные;
• Желтки куриных и перепелиных яиц;
• Каши из гречневой и овсяной круп;
• Зернобобовые—фасоль, соя, горох;
• Белые грибы;
• Из овощей предпочтительны тыква, свёкла, морковь, томаты, картофель;
• Шпинат;
• Из фруктов предпочтительны гранаты, абрикосы, яблоки, сливы, виноград;
• Бананы, персики;
• Арбузы, дыни;
• Ягоды;
• Волошский орех;
• Кувертюр.

Диетотерапия, направленная на рост гемоглобина, должна учитывать антагонистические отношения между кальцием и железом. Кальций препятствует всасыванию железа, что становится причиной железодефицитной анемии. Поэтому приём пищи, богатой железом и употребление источников кальция должны быть разведены во времени.

Наряду с кальцием, препятствуют всасыванию железа танины, содержащиеся в кофе и чае. Их, также, не следует употреблять после употребления железосодержащей пищи.

Чтобы повысить усвояемость железа растительных продуктов, необходима аскорбиновая кислота. Источниками аскорбинки являются апельсины, рябина и плоды шиповника.

Медикаментозная терапия

Не всегда удаётся поднять гемоглобин подбором продуктов. В таких ситуациях врач прописывает препараты железа, цианкобаламина и фолиевой кислоты. Если причиной анемии является дефицит только витаминов, препараты железа не прописывают.

Антианемические препараты выпускают в форме таблеток, сиропов и инъекционных растворов. Лечение тяжёлой формы малокровия, когда содержание Hb ниже 70 г/л, требуется парентеральное введение действующих соединений. Если концентрация гемоглобина выше 90 г/л, приемлемыми становятся лекарства в виде сиропов и таблеток. Курс лечения малого уровня гемоглобина рассчитан на длительный срок — до полугода и предусматривает ежедневный двукратный приём препарата.

Наилучшим их минеральных источников, считают двухвалентное сернокислое железо. Усвоение металла происходит при ph<7, что обеспечивается вторым компонентом лекарства-аскорбиновой кислотой.

Наиболее распространёнными ферропрепаратами считают следующие:

• Фероплекс, Фероплект, Сорбифер Дурулес. Это препараты-аналоги, выпускаемые в таблетках. Все средства содержат FeSO 4 *5H2O. и аскорбинку. Препараты с содержанием железа применяют при установленной железодефицитной анемии. Самолечение недопустимо, потому, что у лекарств есть масса противопоказаний — возраст моложе 12, бронхиальная астма, аллергия на компоненты препарата, присутствие ряда хронических заболеваний;
• Декстрафер, Ферроксид, Мальтофер, Феррум-Лек. Выпускают таблетки, сиропы, инъекционные растворы. Применяют для подъёма гемоглобина у ребёнка и взрослого;
• Тотема. Раствор для орального применения на основе глюконатов Fe, Cu, Mn. Допускается к применению детям с трёхлетнего возраста. Рекомендуется для профилактики малокровия беременных;
• Ферретаб. Активные вещества — folic acidum и fumarate ferrea. Эффективен при анемии беременных, когда доказан дефицит фолиевой кислоты.
• Ферроглобин B12. Сироп, включающий соединения железа, микроэлементов и витаминов B-группы. Разрешён к применению детям старше года.

Препараты железа различаются содержанием корректирующих компонентов и прописываются врачом в индивидуальном порядке.

Народная медицина

Народные средства для повышения гемоглобина способны усилить действие медикаментов, но не заменить их. Дополнением к медикаментозной терапии могут стать народные средства, повышающие гемоглобин.

Существуют следующие рецепты повышения гемоглобина в домашних условиях при помощи целительных растений:

• Чесночная настойка. Очищенные и измельчённые дольки чеснока заливают равным объёмом этанола. Настаивают 21 день. Принимают ежедневно, однократно, из расчёта 20 капелек на стакан молока;
• Гречишно-ореховый микс. Мелко размалывают равные количества крупы гречневой и орехов греческих. Суточный приём —7 чайных (2 столовые) ложек;
• Свекольно-морковно-яблочный коктейль. Свежевыжатые соки смешивают в пропорции 1:1:2. Пьют два раза в сутки по одному стакану;
• Фруктово-ореховая смесь. В кухонный комбайн загружают по стакану кураги, изюма, грецких орехов, чернослива, две ложки(столовые) мёда и пару лимонов с цедрой. Измельчают. Ежедневно съедают по паре ложек;
• Коктейль из крапивно-берёзового отвара и свекольного сока. По ложке берёзовых и крапивных листьев заливают 0,4 л кипятка. Настаивают не менее часа. Добавляют 0,07 л сока свеклы. За 20 минут до каждого приёма пищи употребляют ложку коктейля. Курс лечения 60 дней;
• Лимонно-шиповниковый коктейль. К 200 мл настоя шиповника добавляют ложечку мёда и сок одного лимона. Принимать утром натощак до выздоровления;
• Лекарственный салат. Заменить завтрак салатом из капусты, перца болгарского, зелени, листвы одуванчика и свёклы;
• Лекарственный микс. Перемешивают равные объёмы зерна пшеница пророщенные. Изюм, курагу и мёд. Съедают во время завтрака;
• Земляничный отвар. Вечером отобрать по две ложки корней и листьев земляники. Залить 2 л кипятка. С утра принимать по 100 мл трижды в сутки.

Быстрый подъём гемоглобина

Для быстрого повышения Hb в крови используют парентеральные препараты цианкобаламина, железа и кислоты фолиевой. Порядок проведения инъекций прописывается врачом. Наряду с интрамускулярными инъекциями витаминов и железа, эффективны интравенозные инъекции соединений металла. Эффект наступает быстро, но для его поддержания требуется длительный приём таблеток против анемии.

В тяжёлых ситуациях гемоглобин поднимают трансфузией эритроцитной массы.

Падение гемоглобина у мужчины и женщины не считают экстраординарным явлением, но оставлять патологию без внимания непозволительно. Низкий Hb является причиной плохого самочувствия. Длительное состояние пониженного гемоглобина приводит к анемии. Уровень гемоглобина необходимо контролировать. А в случае его понижения восстанавливать за счёт сбалансированного питания и медикаментозного лечения.