Главная Анализы крови Нехватка цинка в организме человека
Рейтинг: 11111 views 232 Нехватка цинка в организме человека

Нехватка цинка в организме человека

Цинк — это химический элемент, который находится в разных клетках организма. Он необходим для регуляции среды, может накапливаться либо уходить. Если наблюдается дефицит цинка в организме человека, то состояние здоровья может намного ухудшиться. Поэтому следует внимательно изучить, как именно нехватка данного элемента может проявиться у детей, женщин, мужчин, и как его правильно восполнить.

Воздействие цинка

Обычно в организме человека находится очень много всяких разных элементов. Все они очень необходимы для жизнедеятельности. Чтобы они работали слаженно, нужно, чтобы у них соблюдался баланс. Есть определенная норма цинка человека, так например, у мужчины должно быть не менее 2, 4 грамма. У женщины не менее 1, 3. У маленького ребенка до года от 6 мкг. Если  в организме состав цинка 2 грамма, то это норма. Однако цинк будет выводиться из организма. Больше всего его — в мышцах. Очень важно знать о том, что у цинка всевозможные функции, и он оказывает определенное воздействие на организм. Так, например, он действует на деление клеток. А также влияет на гормоны щитовидной железы, например, на инсулин, сахарный диабет и на регенерацию тканей.

Цинк участвует во многих процессах, в том числе поддерживает иммунитет, центральную нервную систему, репродуктивную функцию и другие, не менее важные для жизнедеятельности процессы.

Достаточно привести пример – ломкие ногти. Они могут быть у любого человека вне зависимости от половой принадлежности и наглядно свидетельствуют о нехватке такого важного элемента. Значит, нужно принимать меры для восстановления баланса цинка.

Симптомы и причины

Если был сделан анализ крови на ферменты, в котором указано, что цинка недостаточное количество, это вовсе не показатель, что наблюдаются симптомы дефицита цинка в организме. В основном дело в травмах, всевозможных воспалительных процессах, это могут быть различные нагрузки, ну и конечно, стресс. Однако даже совсем крошечное отклонение цинка от нормы может оказать на организм в целом далеко не самые благоприятные последствия. Когда человек покушает, независимо от того, взрослый это или ребенок, после этого может произойти небольшое снижение цинка. Медики считают это нормальным явлением.

Таблица проявлений и причин нехватки цинка в организме:

Как показывается Почему
Дети Болезни глаз

Уменьшение роста

инфекции

задержка полового созревания,

 умственная отсталость

 

Искусственное вскармливание

Язва двенадцатиперстной кишки

 

Беременные  

 

Выкидыши

Тяжёлые роды

 

недостаток цинка

патология кишечника

стрессы

 

 Симптомы нехватки цинка у женщин:

  • Анемия (низкий гемоглобин в крови).
  • Сонливость.
  • Ногти ломаются.
  • Катаракта.
  • Ужасное настроение ежедневно.
  • Проблемы с аппетитом.
  • Бесплодие.
  • Проблемы с обонянием.
  • Высыпания на коже.
  • Сухость кожи.
  • Раздражительность.
  • Постоянные инфекции.
Симптомы и причины
Сухость кожи

Причины:

  • Вегетарианство.
  • Много кофе.
  • Постоянные диеты.
  • Алкоголь.
  • Сахарный диабет.
  • Болезнь Крона.
  • Голодание.
  • Онкология.
  • Много сладкого или соленого.
  • Стресс.

Симптомы нехватки цинка у мужчин:

  • Импотенция.
  • Облысение.
  • Проблемы с памятью.
  • Стрессы.
Симптомы и причины
Облысение

Их вызывают:

  • алкоголизм;
  • ожоги;
  • отравление металлом;
  • тремор.

Нехватка цинка в организме человека может стать последствиями — бесплодие, слепота, выкидыш.

Способы восполнения

Если в организме по любым причинам мало цинка, то обязательно нужно применить способы восполнения. Первый из них – это продукты, которые содержат данный элемент.

Продукты

Продукты с высоким содержанием цинка:

  • бобы;
  • говядина;
  • грибы;
  • конина;
  • курица;
  • мед;
  • морские продукты;
  • орехи;
  • рыба;
  • свинина;
  • семечки тыквы;
  • сыр;
  • утка;
  • хлеб с отрубями;
  • цельные злаки;
  • яблоки;
  • яичные желтки.
Способы восполнения
Фото продуктов с высоким содержанием цинка

Методы устранения дефицита цинка малочисленны, их всего два:

  1. Во-первых, при помощи активного употребления продуктов или диеты.
  2. Второй – препаратами, витаминами.

Медицинские препараты

Медицинские препараты с высоким содержанием цинка различны, например, цинкит.

Есть очень много заболеваний, который вызывает нехватка цинка в организме человека. Современные ученые изобрели различные фармпрепараты, которые  помогают повысить процент цинка. Лучше всего употреблять правильные продукты. Не стоит есть различные добавки и медикаментов без контроля и консультации врача.

Видео — Роль цинка в цинка в организме:

Рейтинг статьи:
Загрузка...
Добавить сайт в избранное
Если Вы хотите разместить свою информацию в этой или другой статье - обращайтесь, обсудим.

Есть вопросы? Задайте их нам Вконтакте

Поделитесь своим опытом в данном вопросе

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − 1 =