Нормальный уровень сахара в крови

Сахар крови – один из основных параметров здоровья человека. Он может меняться при незначительных нарушениях в организме, а может выявить и серьезные изменения. Поэтому важно знать, какая должна быть норма сахара в крови у взрослых и детей.

Основные показатели

Основные показатели, на которые обращают внимание при общем исследовании крови на сахар:

• Количество лейкоцитов в крови.
• Гемоглобин.
• Определение СОЭ в крови.
• Сахар. Нормальный уровень сахара в крови у здорового человека варьирует в пределах 3,3 ммоль/л — 7,8 ммоль/л.

Важность сахара для организма

Зачем человеку знать свой уровень глюкозы в крови? Что означают отклонения сахара от нормы и чем они опасны? В действительности, организм человека получает энергию для всех жизнеобеспечивающих процессов из поступающей извне глюкозы. Глюкоза необходима для работы, прежде всего, головного мозга, мышц, обменных процессов.

Глюкоза, как таковая, организмом не усваивается, она расщепляется до легкоусвояемого состояния под воздействием инсулина, который вырабатывается поджелудочной железой. Соответственно, чем больше глюкозы поступает в кровь, тем больше инсулина производится.

При согласованной работе этой системы, количество сахара в организме человека удерживается в нормативных рамках.

Случается так, что эндокринная система не справляется с функцией по выработке достаточного количества инсулина. Неизрасходованная глюкоза накапливается в клетках, развивается грозное заболевание – сахарный диабет 1 типа, так называемый инсулинозависимый. Проявляется он еще в детском или юном возрасте.

Сахарный диабет 2 типа – патология, как правило, приобретенная, выявляется у лиц старше 40 лет. При этом типе диабета, вырабатываемый в достаточном количестве инсулин не распознает глюкозу и не перерабатывает ее, и она так же накапливается в организме.

Как в одном, так и в другом случае, анализ крови на сахар необходим, чтобы вовремя обнаружить болезнь и принять меры по ее лечению.

К причинам, вызывающим подобные нарушения сахара к врови можно отнести: наследственный фактор, заболевания печени и поджелудочной железы, злоупотребление «вредной пищей», малоподвижный образ жизни.

Правила сдачи анализа

Для того, чтобы результаты анализа были максимально точными, существуют правила сдачи крови на глюкозу, которые следует четко исполнять:

• Кровь на сахар для мужчины и женщины 50 лет сдается рано утром натощак, не позволяется даже чистка зубов, так как любая зубная паста содержит глюкозу.
• За сутки до сдачи запрещается прием любого алкоголя, а вот привычные продукты питания лучше не менять.
• Любые временные отклонения в здоровье, даже легкое недомогание, могут повлиять на результат. Показатели в сторону повышения меняются во время беременности, существует даже такое понятие, как «гипергликемия беременных».

Точность анализов

Кровь на наличие глюкозы может браться из пальца – это быстрый и менее болезненный метод, но и менее точный. Этот способ можно выбрать, если подозрения на развитие сахарного диабета нет.

При наличии таких симптомов, как: повышенная утомляемость, постоянная жажда, учащенное мочеиспускание, резкие колебания веса, неконтролируемое чувство голода, разумнее сдать кровь из вены. Подобные симптомы могут сигнализировать о сбое системе инсулин-глюкоза.

Анализ, взятый из вены, наиболее точно ответит, есть ли предпосылки и каковы отклонения, рассмотрим таблицу нормы сахара в крови у взрослого и ребенка:

• Идеальным показанием считается количество сахара – 3,3 -5,5 ммоль/л
• Предиабетический показатель – 5,5 – 6,0 ммоль/л
• Опасный показатель – 6,1 ммоль/л и выше.

В случае, если есть подозрение на сахарный диабет, а анализ крови выявляет пограничные пределы, для выявления скрытого сахара производится провокация глюкозой.

Уровень сахара в крови изменяется с возрастом. Самый низкий показатель сахара у новорожденных деток, с возрастом эти цифры увеличиваются. Бытует мнение, что стресс и переживания могут приподнять уровень сахара и тем самым спровоцировать неправильные результаты исследования. В действительности, если у человека нет склонности к заболеванию, то никакое нервное перевозбуждение не поднимет показатели до критических отметок.

Существует состояние, обратное гипергликемии – гипогликемия. Это резкое сокращение уровня глюкозы до угрожающих 3,5ммоль/л. Опасно это состояние, прежде всего, «голоданием» мозга.

Что делать при повышенном уровне

Как правило, высокий уровень сахара в крови выявляется при проявлении сопутствующих симптомов и подозрении на сахарный диабет либо при проведении профилактических осмотров, например во время диспансеризации. Если вдруг обнаружены отклонения от нормы сахара в крови, следующий шаг – поход к врачу-эндокринологу.

Возможно, специалист назначит повторное, более тщательное исследование крови, обследование щитовидной железы и прочие манипуляции. Не стоит пренебрегать этим, поскольку сахарный диабет – это болезнь, при которой происходит сбой в обменных процессах всего организма, то проверить стоит всю эндокринную систему.

Как бы то ни было, самостоятельное назначение себе лекарств не допустимо! А если, человек считает себя здоровым и проблем с повышением уровня глюкозы никогда не имел, стоит ли ему беспокоиться?

Группы риска

Выделены группы риска для определенных категорий граждан. Сюда относятся люди с избыточным весом, гипертоники «со стажем», люди, ведущие гиподинамичный образ жизни. Таким людям можно посоветовать сдавать кровь на анализ один раз в два месяца, чтобы избежать неприятных неожиданностей.

Правила жизни при изменениях в глюкозном обмене

Независимо от того, какая форма диабета выявлена, и на какой стадии развития находится сахарный диабет, возникает важный вопрос – как поддержать сахар крови в пределах нормы? Поскольку около 80% случаев, это – сахарный диабет 2 типа, то главная роль в удержании уровня глюкозы в безопасных пределах, отводится образу жизни:

• Питание – наиболее важный фактор. Следует знать продукты, способные повышать уровень сахара в организме и продукты, понижающие его. Так, в диету для диабетиков включены: листовые овощи, кабачки, огурцы, томаты, бобовые и цельные злаки. Следует употреблять продукты, богатые клетчаткой, которые дольше перевариваются и дают чувство насыщенности. Лишний вес – одна из причин нарушения обмена глюкозы и возникновения сахарного диабета, поэтому нужно избегать переедания, по возможности ограничить потребление жаренной и жирной пищи. Злоупотребление алкоголем оказывает негативное влияние на состояние печени и поджелудочной железы. При нарушении обмена глюкозы, следует отказаться от употребления простых углеводов и чрезмерного употребления сахара. Лучше отдать предпочтение продуктам на фруктозе и натуральным фруктам.
• Необходимо регулировать количество выпитой жидкости и соотносить ее с выделяемым количеством. При повышении сахара в организме, мочеиспускание учащается, а жажда усиливается.
• Физические упражнения способны активизировать систему инсулин-глюкоза. С помощью дозированных, без излишней нагрузки занятий, можно снизить незначительное повышение сахара в организме, не прибегая к лекарствам.  Но подбирать нагрузку нужно по рекомендации врача- специалиста и под обязательным контролем сахара в крови.
• При инсулинозависимом диабете, для поддержания безопасного уровня глюкозы, назначают инсулин в инъекциях. При инсулиннезависимом типе, лечение начинают с таблетированных препаратов.

Важность самоконтроля

При должном контроле со стороны самого пациента, это грозное заболевание можно удержать в безопасных рамках. В аптеках существует огромный выбор компактных глюкометров для определения сахара в крови.

Глюкометр – это сам аппарат, батарейки и тест-полоски. В чем удобство использования глюкометра? Независимо от обстоятельств человек способен контролировать уровень глюкозы в человеке и по необходимости помочь себе в экстренных случаях.

Но надо помнить, что любая аппаратура имеет свой процент погрешности, поэтому для точных сведений необходимо сдавать анализ крови в поликлинике хотя бы 1 раз в месяц. Измерения глюкометром нужно проводить регулярно, чаще используется такая схема: утром натощак, после завтрака, до обеда, после обеда.

Все измерения желательно записывать в отдельную тетрадь, для того, чтобы лечащий врач мог оценить состояние и подкорректировать терапию. Наибольшие показатели уровня сахара в крови выявляются примерно спустя час после еды, наименьшие – ночью.

На настоящее время, относительно безопасной нормой сахара в крови для людей с диагнозом диабет, считается 8,0 ммоль/л. Поддержание такого уровня дает возможность вести полноценную жизнь без осложнений долгие годы.

Хотелось бы сказать о таком состоянии, как гипогликемия – это резкое падение сахара в крови до критически низких цифр. Развивается стремительно, чаще как итог неправильного питания или передозировки инсулина. Первым реагирует головной мозг, человек испытывает быстро нарастающую слабость, дрожание конечностей, потливость, головокружение, чувство тревоги.

Для того, чтобы быстро привести уровень сахара в норму, можно выпить сладкий чай, сироп или съесть конфету. Людям, часто страдающим приступами гипогликемии нужно всегда носить с собой таблетки глюкозы.