Лучшие способы укрепления сосудов

Быстрый темп современной жизни, полной стрессов и напряжений, которые к тому же в большинстве случаев отягощаются вредными привычками: употреблением табака и алкоголя, со временем приводят к проблемам с сосудами. Нарушения кровообращения наносят медленный, но существенный вред по всем органам и тканям организма, вплоть до таких опасных состояний, как инфаркт и инсульт. Именно поэтому так важно профилактическое укрепление сосудов.

Когда следует беспокоится

Патологии сердечно-сосудистой системы чаще всего проявляются в ряде схожих симптомов:

• головокружения и обмороки;
• потемнения, мушки в глазах при резком изменении положения тела;
• пониженная температура тела;
• учащенное сердцебиение;
• бледность, посинение кончиков пальцев и губ;
• ноющие боли в суставах.

При обнаружении у себя подобных симптомов больных сосудов, будет необходимо, как можно скорее обратиться к специалисту. Самой частой причиной истончения сосудов, ослабления их стенок является образование на них холестериновых бляшек — главного симптома атеросклероза.

Укрепление сосудов занимает большой промежуток времени, ведь они постепенно портились из-за постоянного неправильного питания и образа жизни на протяжении многих лет, и сразу их вылечить просто невозможно.

Головного мозга

Факторы, поражающие сосуды головного мозга, приводят к изменению из формы. Они сужаются, а из-за уменьшения их просвета ухудшается кровообращение. Это приводит к кислородному голоданию, которое со временем способно спровоцировать инсульт головного мозга или деменцию, которую в народе называют слабоумием.

К засорению и сужению могут привести постоянные умственные нагрузки, стрессовые ситуации на работе и дома, частое пребывание в душном помещении, потребление большого количества калорий. Все эти причины, приводят к патологическим изменениям сосудов.

С целью провести укрепление сосудов головного мозга, можно испробовать на себе проверенные народные средства:

• 350 грамм перегородок между половинками грецкого ореха залить боярышниковой настойкой, приобретенной в аптеке. Настаивайте в емкости, сверху прикрытой крышкой в течение половины месяца. Она должна все это время находиться в прохладном месте. После этого срока следует начать трехнедельный курс приема этой настойки: трижды в день по чайной ложке.

• Смешать чеснок и спирт в соотношении один к одному, после чего настаивать десять дней. Когда лекарство будет готово к употреблению, его следует принимать по схеме. В первый день, сразу после пробуждения, не завтракая, нужно смешать каплю настойки с третью стакана молока. Выпить, после чего ничего не есть и не пить в течение получаса. Затем перед обедом – две капли, а перед ужином – три. На следующие сутки утром – четыре капли, пять – до обеда и шесть – перед ужином. Всегда прием лекарства должен осуществляться за полчаса до приема пищи. Постепенно наращивая количество капель, к шестому дню вы дойдете до 25. С этого числа нужно начать действовать наоборот: с каждым днем убавлять дозу настойки до тех пор, пока снова не дойдете до одной капли. После чего, следует начать прием по 25 капель с молоком трижды в день, пока не закончится лекарство. Через несколько месяцев курс проводится снова.

Нижних конечностей

Провоцирует усталость и пониженный тонус мышц недостаточное кровообращение из-за атеросклеротических бляшек. Чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, будет полезно применять комплексную терапию, состоящую из аптечных препаратов, легких нагрузок и средств народной медицины.

Помогают осуществить укрепление сосудов ног:

• Пару ложек бессмертника, знаменитого своими целебными свойствами, залить в кастрюле четвертью литра кипятка. Чтобы получился отвар, нужно продолжать держать его на огне в течение десяти минут. После чего дать настоятся час. После процеживания его можно начать принимать по трети стакана в сутки;
• Удивительная своими свойствами смесь из таких трав, как: лимонник, родиола розовая, элеутерококк, корень женьшеня, в которой они взяты в одинаковом количестве и залиты спиртом. Настаивается две недели и принимается трижды в день по чайной ложке.

Сердца

Сердце — это мышца, следовательно, она тоже имеет способность к тренировкам.

Правила укрепления сосудов сердца:

• Пребывайте в хорошем расположении духа, не волнуйтесь лишний раз;
• Сократите употребление слишком жирных и сладких продуктов питания;
• Для здоровых сосудов просто необходимы витамины Р, С, К, Е.
• Занимайтесь легкой физической культурой;
• Не забывайте о пользе контрастного душа.

Профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний являются систематические физические нагрузки.

Чтобы улучшить кровообращение, нужно заниматься:

• Ходьбой, бегом трусцой, катанием на велосипеде;
• Делать лечебную гимнастику и упражнения для сосудов;
• Несколько раз в день выполнять подъемы на носочки по 20 раз;
• «Рисовать» круги стопами, тянуть их то вверх, то вниз;
• Чтобы не возникало застоев крови в ногах при сидячей работе, следует чаще держать их параллельно полу в горизонтальном положении.

Капилляров глаз

Всем знакомы лопающиеся сосуды на белках глаз, сопровождаемые болью и резью в их уголках. Конечно, никому не будут приятны такие симптомы. Так что же способно спровоцировать их?

Причины лопнувших капилляров на глазах:

• употребление алкоголя и табака
• аллергическая реакция
• несбалансированное питание
• различные вирусные инфекции и так далее.

Есть несколько правил, при должном использовании которых достигается прекрасное укрепление сосудов глаз.

Вот их перечень:

• Старайтесь следить за тем, чтобы прямые лучи света не попадали на поверхность глаз;
• Долго работая за монитором компьютера, делайте небольшие перерывы по три минуты, в течении которых выполняйте упражнения на глаза;
• Поддерживайте определенную дистанцию между глазами и монитором. Она должна примерно равняться 50 см.

Для здоровья глаз будут полезны следующие продукты:

• Шиповниковый отвар с медом и без сахара;
• Зеленый чай и мед (примочки из него также могут снять воспаление и усталость);
• Употребляйте витамины для сосудов К и С.

Лица

Купероз на лице — это довольно распространенное и неприятное явление, которое портит внешний вид, что доставляет особенно много проблем женщинам. Дело в том, что у них кожа и стенки сосудов гораздо тоньше, чем у мужчин, вот и встречаются звездочки и пятнышки у них чаще.

Некоторые народные средства для сосудов и укрепления капилляров на лице:

• Отвар из пары горстей петрушки и кружки горячей воды должен настояться около двадцати минут. После чего его нужно процедить и смешать поровну с молоком. Получится отличное средство по борьбе с тонкими венками. В нем нужно смочить кусочек ткани и, отжав, приложить к лицу.
• Всем известны универсальные целебные свойства алоэ, которое окажется полезным и в этом вопросе. Кусочек стебля растения помещается в холодильник на недельный срок. Потом нужно отжать из него сок и намазать пострадавшие от купероза участки. Ничего страшного, если будет ощущаться легкое жжение — это естественное действие алоэ.

Носа

Со временем недостаточное потребление витаминов дает о себе знать. В случае с ослаблением сосудов носа играет важную роль недостаток С и Р, который сказывается не только на них, но и на всем организме: понижается прочность и эластичность тканей.

Рецепты, вызывающие укрепление сосудов носа:

• Недостающие витамины можно получить вместе с соком тысячелистника или подорожника. Для его получения необходимо перемолоть травы и процедить весь сок через марлевую ткань. Он применяется как капли в нос, так и пьется по чайной ложечке трижды в сутки;
• Калиновая кора измельчается и отваривается двадцать минут. Затем из отвара отцеживается весь сухой остаток. Он пьется несколько раз в день на протяжение недели.

Применяются и различные медицинские препараты для укрепления сосудов. Это могут быть витамины и другие, выписываемые врачом средства.