Главная Сосуды Профилактика Витамины для укрепления сосудов
Рейтинг: 11111 views 158 Витамины для укрепления сосудов

Витамины для укрепления сосудов

Несомненно, для любого человека собственное здоровье является предметом первостепенной важности. А стабильная и полноценная работа организма, сохранение его здоровья, целиком и полностью зависит от состояния сосудов и сердца. Мало кто в молодом возрасте отягощает себя мыслями о необходимости надлежащим образом заботиться о своем здоровье. Как правило, вспоминают о нем уже тогда, когда ситуация становится критической, и восстановить организм представляется весьма затруднительным. Однако и в таких сложных случаях можно улучшить общее самочувствие, снизив каждодневную нагрузку на сердце. В этом окажут неоценимую помощь специальные витамины для сосудов и сердца.

Чем важны здоровые сосуды

Ради лучшего понимания важности сосудов для полноценной работы организма, следует знать несколько нюансов:

  • Здоровые, нормально функционирующие сосуды, соответствующим образом реагируют на интенсивность кровотока – то есть, своевременно расширяются и сужаются. Такая эластичность сосудов помогает обеспечивать нормальный обмен веществ. Чрезмерное сужение сосудов влечет за собой замедление обменных процессов, и, в итоге, нарушение нормального функционирования внутренних органов за счет недостатка питания. Также недостаточный кровоток крайне отрицательно сказывается на мышечных тканях. Немаловажно и то, что от состояния сосудов зависит уровень артериального давления, и в случае нарушения их работы с давлением также будут проблемы.
  • От того, насколько гладкими являются стенки сосудов, зависит хороший кровоток – если стенки гладкие, кровь нормально циркулирует по организму, не встречая в пути никаких помех. Если же гладкость нарушается вследствие накапливания холестериновых отложений, в сосудах вполне могут появиться тромбы, и в этом случае последствия будут весьма печальны (вплоть до летального исхода в отдельных случаях).
Чем важны здоровые сосуды
Здоровый сосуд и закупоренный холестериновыми бляшками

Хорошая эластичность сосудов является одним из первостепенных условий полноценного функционирования сосудов в частности и организма в целом. А помощь в ее сохранении окажут специальные витамины для сосудов и капилляров.

Витаминный комплекс

Прием специальных витаминных препаратов помогает очистить сосуды от накапливающегося в них плохого холестерина, и вследствие этого восстанавливает циркуляцию крови в организме. Витаминные комплексы помогают сохранить гладкость и эластичность стенок сосудов.

В частности, в витаминах для сосудов содержится:

  • Витамин Р (он же рутин). Он способен предотвратить возникновение проницаемости сосудистых стенок, их ломкости. Присутствуют витамины этой группы в шиповнике, смородине, рябине, а также во всех цитрусовых. Между прочим, на базе рутина был разработан препарат троксевазин, снимающий боль в ногах и питающий их сосуды.
  • Витамин С (или аскорбиновая кислота). Помогает поддержанию железа в крови на нормальном уровне и повышает иммунитет. Содержится в тех же фруктах и ягодах, что и предыдущий. Кроме этого, витамином С богаты все виды зелени – в частности, щавель.
  • Витамин В укрепляет сосуды, поддерживая их в должном тонусе, снижает отечность, препятствует ослаблению мышц. Его содержат в себе зерновые и бобовые культуры, мясные продукты и пивные дрожжи. Витамин В послужил основой для создания эксузана – лекарства, нормализующего кровоток в венах.
  • Витамин В5 (иначе называемый пантотеновой кислотой). Недостаточное содержание этого витамина в организме влечет за собой появление спазмов и болевых ощущений в конечностях. Пантотеновой кислотой богаты дрожжи, брокколи, яичный желток и арахис.

Витамины для головного мозга

Общеизвестно, что нарушение в кровообращении головного мозга является очень опасным отклонением, и может повлечь за собой ряд последствий – проблемы со зрением, речью и памятью, инсульт и тому подобное. Чтобы своевременно предотвратить подобные неприятности, необходимо принимать специальные витамины для сосудов головного мозга, и в особенности те из них, что относятся к группе В:

Для головного мозга
Витамины группы В
  • Тиамин (витамин В1) – помогает восстановить нормальную память и отвечает за способность к обучению. Его нехватка проявляется в виде бессонницы, депрессии, онемения рук и ног, нарушения координации. Наибольшее количество витамина В1 наблюдается в мясе, рыбе, овсянке, яйцах и орехах.
  • Рибофлавин (витамин В2) – питает мозг необходимой для полноценной его работы энергией. При недостатке рибофлавина возникает ощущение сонливости и общей слабости, появляется заторможенность, в отдельных случаях симптомы усугубляются головными болями. Витамином В2 богаты мясные и кисломолочные продукты.
  • Никотиновая кислота (витамин В3) – увеличивает выработку энергии и улучшает работу сосудов мозга. Нехватка этого витамина характеризуется быстрой утомляемостью, усталостью, нарушениями памяти. Чтобы избежать вышеперечисленных проблем, нужно обогатить свой рацион орехами, гречкой и мясом, а также рыбой.
  • Пантотеновая кислота (витамин В5) – стимулирует работу мозга. При его недостатке возникает бессонница и чувство усталости, появляется депрессия и проблемы с памятью. Для пополнения дефицита витамина В5 нужно обязательно употреблять в пищу побольше молока, гречки, капусты, печени и гороха.
  • Пиридоксин (витамин В6) – необходим для полноценного функционирования ЦНС, и при ее лечении применяется в совокупности с комплексом лекарств. Если наблюдается его недостаток, появляется раздражительность и бессонница, состояние тревожности и депрессии. Следует включить в рацион бананы, грецкие орехи, зерновые и бобовые культуры, рис.
  • Фолиевая кислота (витамин В9) – отвечает за нормальную реакцию ЦНС, оказывает влияние на быстроту мышления. Ее содержат в большом количестве орехи, фрукты и овощи, которые не подвергались термической обработке, крупы и говядина. Фолиевую кислоту обычно назначают женщинам в период первого триместра беременности, для обеспечения нормального развития плода и предупреждения его врожденных патологий.
  • Цианокобаламин (витамин В12) – несет ответственность за нормализацию режима сна, а также познавательные функции мозга. Его нужно принимать в условиях перемены часового пояса либо при изменении образа жизни. Нехватка витамина В12 провоцирует развитие старческого слабоумия, появление звона в ушах, расстройство памяти и нарушение зрения, депрессию. Богаты им морепродукты, молоко, мясо птицы.

Кроме того, нужно следить, чтобы в рационе присутствовали в достаточном количестве витамины групп С, E, D, P (они помогают активному кровообращению и чистке сосудов), и аминокислоты.

Для сосудов глаз

Если в глазах стали чаще и чаще появляться режущие ощущения, возникают кровоподтеки и покалывание – это является признаком ослабленности их сосудов. В таком случае необходимо пропить специальные витамины для сосудов глаз.

Причин для ослабления сосудов глаз немало. Вот основные из них:

  • Аллергия (например, на косметические средства).
  • Долговременная работа за компьютером.
  • Недосыпание.
  • Большие физические нагрузки.

Для лечения и профилактики слабости глазных сосудов, необходимо принимать аскорбиновую кислоту и витамины группы В. Помимо этого, нужно обогатить рацион продуктами с высоким содержанием рутина.

Для сосудов ног

Каждый человек неоднократно слышал о варикозном расширении вен. Так вот, это заболевание является результатом внутреннего травмирования сосудов ног, и имеет свойство набирать обороты при несвоевременном начале лечения, вплоть до развития обширных воспалений.

Варикозом называется застой крови в венах вследствие ослабления и деформации венозных клапанов. Болезнь обычно развивается у людей с лишним весом либо гормональными сбоями, а также у тех, кто имеет к ней генетическую склонность.

Для укрепления вен в данном случае используют назначенные врачом медикаменты, в комплексе с траволечением и физиотерапией. Также необходимо максимально понизить нагрузку на ноги, ограничить употребление соленых продуктов, алкоголя, кофе и чая, заниматься специальной лечебной гимнастикой. Помимо вышесказанного, следует принимать витамины с высоким содержанием железа, цинка и кальция.

Однако необходимо твердо запомнить одно правило: никакое лечение (а также и прием каких-либо витаминных комплексов) не может быть начато без предварительного обращения к специалисту. Занятие самолечением на основании собственных предположений может иметь для организма весьма пагубные последствия.

Рейтинг статьи:
Загрузка...
Добавить сайт в избранное
Если Вы хотите разместить свою информацию в этой или другой статье - обращайтесь, обсудим.

Есть вопросы? Задайте их нам Вконтакте

Поделитесь своим опытом в данном вопросе

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 + 2 =