Очищение крови от холестерина

В последние годы одной из актуальных тем стала проблема образования холестериновых бляшек в крови. Подавляющее большинство болезней сердца, инсульты головного мозга, тромбозы, это результат повышенного уровня холестерина в организме. Попробуем разобраться, что такое холестерин, зачем он нужен человеку, и как очистить кровь от холестерина.

Важность холестерина

Холестерин в крови – это жировое соединение, естественное для организма, поскольку входит в состав клеточной мембраны. Участвует в выработке некоторых гормонов, в желчеобразовании и синтезе витамина D. Важен для обеспечения нормальной работы нервной и иммунной систем.

Примерно три четверти необходимого холестерина организм вырабатывает самостоятельно (это работа печени, почек, надпочечников), четверть, (где-то 25%) поступает с пищей.

Разница плохого и хорошего холестерина

Жировые соединения, вырабатываемые организмом самостоятельно, а также холестерин, поступающий с растительной пищей, являются высокомолекулярными липидами. Они не выпадают в осадок, не оседают на стенках сосудов, именно их называют «хороший» холестерин, необходимым человеку для нормальной жизнедеятельности.

«Плохой» холестерин — это низкомолекулярные соединения. Организм не в состоянии их расщепить и они скапливаются в просветах кровеносных сосудов, уплотняясь, образуют атеросклеротические бляшки. Иногда это вызывает мелкие кровоизлияния и образование тромбов в сосудах.

Уровень холестерина в крови можно измерить. В настоящее время существуют компактные приборы для домашнего использования, но все, же изначально, эти анализы на холестерин надо проводить в лабораториях. Наилучшие показатели плохого холестерина – 2,586 ммоль/л. Это то количество, при котором организм не чувствует ущерба и способен нормально функционировать. Более повышенные показатели холестерина крови – это развитие серьезных заболеваний. При уровне выше 4,914 ммоль/л, возможно назначение медикаментозного лечения высокого холестерина.

Уровень холестерина в организме не постоянен в течение жизни. Наименьший холестерин у детей, с возрастом эти показатели растут. Также существует зависимость от пола. Менее подвержены этому нарушению женщины, их клетки защищает женский половой гормон — эстроген. Но в период менопаузы эта защита теряется. Мужской пол, по причине жировых отложений в сосудах, больше подвержен заболеваниям сердечнососудистой системы.

Опасность холестериновых бляшек

Итак, что же влияет на образование чем опасны холестериновые бляшки. Заболевания, вызываемые избыточным количеством холестерина не новы, они встречались и раньше, но именно сейчас приобрели угрожающие масштабы. Все низкомолекулярные липидные соединения поступают в организм с пищей, а неправильное питание в сочетании с гиподинамией – бич современности.

Факторы, способствующие увеличению холестерина в крови:

• Потребление пищи, богатой легкоусвояемыми углеводами (избыток мучных продуктов и легкоусвояемых сахаров), продуктов с транс-жирами (измененные жировые клетки) все фаст-фуды, полуфабрикаты, выпечка.
• Малое употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, витамины, микроэлементы.
• Злоупотребление алкоголем, что ведет к застою желчи и нарушает работу печени – главного регулятора «хороших» липопротеинов.
• Систематическое переедание перегружает печень и заставляет пищеварительную систему работать «на пределе».
• Курение вызывает спазм кровеносных сосудов.
• Недостаток движения, сидячий образ жизни.
• Некоторые заболевания печени и почек.

Образование холестериновых бляшек ведет к таким заболеваниям, как:

• инсульт – кровоизлияние в мозг из-за тромбоза сосудов.
• атеросклероз сосудов головного мозга, когда происходит закупорка артерий и головной мозг не получает в полной мере кислород и питательные вещества.
• заболевания сердца: стенокардия, инфаркт миокарда, аритмии.
• болезни сосудов нижних конечностей, особенно часто встречается у курильщиков.
• гипертония.

Как самостоятельно понизить холестерин

Для того, чтобы начать процесс восстановления организма, не требуется стационарное лечение холестерина. Можно очистить кровь от холестерина в домашних условиях. Для этого нужно, прежде всего, изменить вкусовые привычки, отказаться от продуктов, богатых полинасыщенными жирами, в пользу снижающих холестерин продуктов.

Из чего составить рацион:

• Это, конечно же, рыба. Рыба жирных сортов содержит полезные во всех отношениях Омега-3 кислоты, которые не только сами не откладываются на стенках сосудов, но и очищают их от уже сформировавшихся бляшек.
• Из мяса, предпочтительней говядина, крольчатина, индейка. Это признанные диетические продукты, притом, не менее питательные.
• Животные жиры по возможности заменить растительными — льняное и оливковое масла.
• Полезные продукты, богатые клетчаткой: овощи в любом их виде; хлебобулочные изделия из цельных злаков; все каши, кроме манной (она наименее полезна).
• Чемпионами по выведению холестерина и прочих токсинов являются зеленые овощи (огурцы, кабачки, листовая зелень).
• Фрукты в свежем и сушеном виде. Орехи.
• Цельное коровье молоко лучше заменить соевым, тем более, что все бобовые отлично борются с вредным холестерином.
• Излюбленные продукты для понижения холестерина – куриные яйца, содержит рекордное количество низкомолекулярных липопротеинов. Куриные яйца рекомендуется заменять перепелиными.

Еще один фактор, помогающий победить большой уровень холестерина – физическая активность. Занятия спортом поддерживают тонус мышц, помогают снизить вес и избавляют от жировых отложений. Очень важным является отказ от курения.

Лечение препаратами и народными методами

В тяжелых случаях назначают статины для понижения холестерина. Но применяют лекарства от холестерина только в крайних случаях и строго под контролем врача, поскольку эти лекарства имеют массу противопоказаний. В целях профилактики, как антикоагулянт, иногда назначают аспирин. Хорошие результаты дает применение сосудосуживающих препаратов (рутин, фолиевая кислота).

Есть множество рецептов, как почистить кровь от холестерина и бляшек народными средствами:

• чеснок для чистки крови наилучшим образом зарекомендовал себя, особенно осеннего урожая, в смеси с лимонной кашицей. Лимон, вообще, считается настоящей панацеей для сосудов, очищая их и улучшая эластичность.
• отвар лаврового листа не только удаляет бляшки, но и хорошо выводит токсины.
• используются травяные сборы: зверобой, ромашка, пустырник, клевер, в различных комбинациях.
• отвар плодов шиповника является высоковитаминизированным напитком, обладает общеукрепляющим и очищающим действием.
• липовый чай снижает вес, выводит продукты распада.
• овощные и фруктовые соки занимают особое место, наиболее действенными признаны: свекольный, смесь тыквенного с морковным, гранатовый.
• диетологи советуют кофе, и прочие тонизирующие напитки заменить зеленым чаем.

Борьба с повышенным уровнем холестерина – это, прежде всего, правильный образ жизни: правильно подобранное питание, занятие спортом, физический и умственный труд, отказ от вредных привычек и приобретение полезных. Надеемся мы вам помогли, и вы узнали как очистить кровь от холестерина самостоятельно и при помощи медикаментов.