Главная Сосуды Профилактика Роль магния в крови
Рейтинг: 11111 views 265 Роль магния в крови

Роль магния в крови

Стабильный электролитный состав крови свидетельствует о благополучии в организме. Стабильность вовсе не означает какую-то конкретную цифру, имеется ввиду определённый диапазон, ниже и выше которого кроется опасность. К основным электролитам, необходимым для функционирования организма относятся калий, натрий, магний, которые жизненно важны для работы всех клеток организма. Магний в крови особенно важен для сердечной мышцы, поэтому переоценить его значение невозможно.

Для чего нужен

По разным данным, в организме человека содержится в среднем от 30 до 60 г магния, большинство которого находится в связанной форме и лишь около 1 % циркулирует в жидких средах организма.

Связанные формы элемента:

  • в костях магния приблизительно 60%;
  • в мышцах магния около 20%;
  • в остальных органах, в том числе в сердце и мозге, магния примерно 19%.
Для чего нужен
Положительна и отрицательная роль магния для организма

Ионы магния принимают активное участие в процессе высвобождения энергии из молекулы АТФ, так необходимой для работы скелетной мускулатуры, миокарда. Синтез молекулы ДНК не обходится без магния, он способствует усвоению витаминов С, В1 и В6, входит в состав клеточных мембран. Благодаря последнему факту, этот элемент помогает кальцию, натрию, калию, инсулину и другим веществам проникать внутрь клетки и поддерживать метаболические процессы на должном уровне.

Если по какой-либо причине магний в крови снизится, например, при активном его выведении и недостаточном поступлении, то кальций не поступает в клетку, а циркулирует в кровеносном русле. Это приводит к кальцинированию сосудов, особенно магистральных.

Важная роль отводится этому элементу при передаче нервного импульса по нервным волокнам к мышечной ткани, поэтому он способствует расширению сосудов и расслаблению мускулатуры, что активно используется в медицине с давних времён и по сей день.

При снижении магния в сердечной мышце, происходит нарушение передачи импульса по проводящим путям сердца, что приведёт к развитию тяжёлой аритмии.

Особая роль отводится магнию во время беременности, так как он необходим для правильного развития малыша. При повышении тонуса матки, что опасно преждевременными родами, этот элемент эффективно снижает напряжение миометрия.

Причины понижения

Нормальные значения уровня магния в крови находятся в интервале от 0,65 до 1,2 ммоль/л. При его количестве ниже 0,65 ммоль/л можно косвенно сделать заключение о снижении содержания магния в органах и тканях, а это чревато последствиями.

Магний в крови понижен при:

  • несбалансированном питании, что говорит о недостаточном поступлении элемента с пищей;
  • патологии пищеварительного тракта или его ферментативных систем, что снижает всасывание магния;
  • злокачественные образования опорно-двигательной системы, то есть мышц и костей;
  • повышенной потребности в нём, что с вязано с беременностью или детским возрастом, когда происходит интенсивный рост организма;
  • различные нарушения в эндокринной системе, при которых происходит усиленное выведение магния с мочой, например, патология щитовидной и паращитовидных желёз;
  • хроническая тяжёлая сердечно-сосудистая недостаточность и постоянный приём мочегонных препаратов, что также благоприятствует выведению магния с мочой;
  • обширные ожоги, оперативные вмешательства, когда потеря магния происходит из-за кровотечения или активной транссудации межклеточной жидкости;
  • хроническая алкогольная зависимость.

Дефицит магния

Наличие тех или иных проявлений зависит от степени снижения уровня магния в организме и её длительности.

Наиболее частые симптомы дефицита магния в крови могут быть:

  • частые ночные судороги скелетных мышц, например, икроножной;
  • раздражительность и нервозность;
  • участившиеся экстрасистолы или развившаяся аритмия;
  • увеличение уровня сахара в крови из-за снижения чувствительности клеток к инсулину;
  • гиперкальциемия и остеопороз, то есть снижение количества кальция в костях и увеличение его в крови;
  • дислипидемии;
  • постоянное чувство усталости;
  • дисфункция кишечника.
Дефицит магния
Постоянное чувство усталости — характерный симптом дефицита магния в крови

Норма у женщин

Норма магния в крови у женщин не отличается от таковой у мужчин, но последствия его недостатка могут быть плачевными. Дело в том, что благодаря магнию происходит регуляция менструального цикла, что влияет на способность женщины к зачатию.

Очень важно, чтобы количество магния у девушки, поступающего в организм за сутки, было достаточным и составляло 300-350 мг.

Нехватка магния в организме приводит к раннему появлению морщин, эмоциональной лабильности и более тяжёлому течению ПМС.

Норма у мужчин

Норма магния в крови у мужчин также составляет 0,7-1,2 ммоль/л, но суточная потребность в этом элементе у мужчин несколько больше – до 400 мг. Однако многое зависит от характера и интенсивности работы.

Недостаток магния в крови приведёт к снижению подвижности сперматозоидов, что также повлияет на возможность зачать ребёнка.

Повышение уровня

Следует отметить, что добиться значимого увеличения этого элемента достаточно сложно.

Магний в крови повышен при:

  • избыточном его поступлении, например, с антацидными или слабительными средствами;
  • нарушение обмена магния;
  • почечная недостаточность.
  • Клиническими проявлениями гипермагниемии могут быть:
  • сонливость, вялость;
  • развитие артрита;
  • снижение работоспособности;
  • жидкий стул.

Как восполнить недостаток

Совсем необязательно принимать препараты для того, чтобы восполнить магний в крови. Зачастую достаточно нормализовать питание, то есть включить в рацион большее количество продуктов, богатых магнием.

Как восполнить недостаток
Продукты, богатые магнием

Продукты которые содержат в себе магний:

  • какао;
  • отрубной хлеб;
  • различные крупы, особенно гречка;
  • все бобовые;
  • орехи и сухофрукты;
  • сыры.

Магний в крови играет огромную роль во время беременности, поэтому стоит не только обратить внимание на питание, но и принимать препараты магния, так как этот элемент уже необходим двум организмам для полноценной жизни.

Рейтинг статьи:
Загрузка...
Добавить сайт в избранное
Если Вы хотите разместить свою информацию в этой или другой статье - обращайтесь, обсудим.

Есть вопросы? Задайте их нам Вконтакте

Поделитесь своим опытом в данном вопросе

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 − 1 =