Особенности профилактики атеросклероза

Атеросклероз является хроническим заболеванием артерий мышечно-эластического типа, связанным с отложениями холестерина в просвете сосудов. Которые образуют атероматозные бляшки. Со временем это может привести к ишемии внутренних органов. Более всего, этому подвержены сердечно-сосудистая система человека в целом (сосуды головного мозга, сосуды конечностей). Это заболевание вызывает инфаркт миокарда и острое нарушение мозгового кровообращения, что является самым распространенным виновником смертности людей. Из-за этого приобретает острое значение профилактика атеросклероза.

Причины

Для пресечения возникновения заболевания, следует определить причины появления и основные стадии атеросклероза. По последним исследованиям ученых, можно сказать, что главной причиной появления атеросклероза является воспаление оболочек сосудов из-за вирусов. Таких как респираторные вирусные инфекции, грипп и т. д. А разные виды холестерина (липопротеидов) предотвращают образовавшиеся дефекты оболочек. Поэтому нельзя обвинять, во всех бедах, лишь один холестерин. Значительной степенью развития атеросклероза сосудов, является измененный тонус нервных сосудов и их спазмы.

Изменения на оболочке сосудов, могут образовываться еще в детстве. Но они рассасываются в подростковом периоде. После чего холестерин резко падает. Эти перемены называют регрессией и реверсией. У взрослого человека этого можно добиться лишь искусственно снизив холестерин. Вследствие чего образуются рубцы, но кровоток расширяется и снижается ишемия.

Виды профилактики

Первичная профилактика атеросклероза. И ее суть заключается в том, что проводится среди здоровых людей без признаков болезни. Такие действия осуществляются (под контролем государства) еще с детского периода.

А второй, в свою очередь, вторичной профилактикой. Его проводят среди людей уже заболевших, чтобы снизить образование холестериновых бляшек. И зависит от беспрекословного выполнения рекомендаций врачей.

Первичная профилактика

Взяв за основу причины и способы развития болезни в стране, разработаны такие методы:

• Проводятся вакцинации противовирусными препаратами в учебных заведениях, пропаганда спорта и физкультуры;
• Поддержка экологических программ;
• Добавление в продукты ванадия, хрома, йода и отказ от вредных пищевых добавок, выпуск продуктов без животных жиров;
• Проведение и популяризация спортивных мероприятий;
• Обязательное прохождение полной медкомиссии ежегодно в учебных заведениях и на предприятиях;
• Финансирование государством путевок в санатории;
• Борьба с нарушениями закона о труде.

Проведение этих методов профилактики может дать такие результаты:

• Улучшения условий труда на предприятиях;
• Нормализация количества липидов человека;
• Профилактика и лечение сахарного диабета и гипертонии вовремя;
• Пропаганда и заинтересованность здорового образа жизни среди населения;
• Правильное питание населения и уменьшение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• Доступная мед помощь.

Правильное питание

Нет особых диетических рекомендаций для людей, которые не болеют атеросклерозом. Но все равно стоит уделить внимание здоровому и сбалансированному питанию.

Не стоит увлекаться продуктами с пищевыми добавками, а богатую на белки и жиры в зависимости от образа жизни. Не стоит пренебрегать овощами и фруктами. У здорового человека в рационе их должно быть не меньше 400 г в сутки. Детскому меню стоит больше уделить внимание, потому что здоровье ребенка больше подвержено влиянию вредных факторов.

Если ребенок по генетическому признаку склонен к полноте, следует исключить из меню жирную пищу и богатую на углеводы. Например, такие продукты, как жирное мясо, сладости, майонез и т. д.

Если взрослый подвержен стрессовым ситуациям или причинам повышения артериального давления, стоит больше внимания уделять здоровому питанию.

Контролировать вес человека и проверять кровь на уровень холестерина, следует на постоянной основе. Стоит умерить или исключить из питания животные жиры, острую пищу и алкоголь. А вот добавить в свой рацион питания следует фрукты, овощи и блюда из рыбы, отварную пищу или на пару.

Физическая активность

Правильное питание при атеросклерозе лишь ограничивает накопление жиров, но никак не влияет на уровень липопротеидов в крови. Для этого следует уделять внимание физической нагрузке. В противном случае, организм будет накапливать калории «на будущее». Физические упражнения налаживают обмен полезных веществ и убирает избыток жиров.

Профилактика атеросклероза народными средствами:

• Физкультура лечебная гимнастика для сосудов по утрам будит организм и заставляет его тратить лишние калории;
• При работе в офисе, желательно уделить несколько минут физическим упражнениям. Хотя бы помахать руками.
• Быстрый шаг по дороге на работу или домой;
• Зимние виды спорта;
• Желательно и очень полезно плавание и турпоходы в места далекие от городской суеты.

Любые виды спорта и деятельности, связанные с физической нагрузкой. Спорт укрепляет не только тело, но и нервы. Ученые доказали, что 20-и минутная ходьба тратит 100 Ккал, а это препятствует набору массы человека на 5 кг ежегодно.

После инфаркта миокарда или инсульта, обязательно надо уделять время физическим нагрузкам для профилактики атеросклероза головного мозга. Но надо знать меру и только под руководством врача по ЛФК. Потому что перегрузки противопоказаны.

Снижение холестерина

Реклама влияет на подсознание человека. В том числе, влиянию на уровень холестерина в крови, на все проблемы организма, как причины. Но ученые, еще с 70-х годов, открыто заявляют, что главной причиной атеросклероза мозга являются вирусные заболевания. Любые финансовые риски фармакологических компаний, не стоят в один ряд со здоровьем и даже жизнями человечества.

Главные меры по борьбе с атеросклерозом:

• следует укреплять свой иммунитет, использовать качественные противовирусные препараты, проводить вовремя вакцинацию, профилактика распространения респираторной инфекции.

Можно сказать еще о таких статистических исследованиях:

• Холестерин был в норме у 50% заболевших при инфаркте миокарда;
• Смертность возрастает вдвое при снижении холестерина;
• Низкое содержание так же влияет на снижение риска заболевания раком или болезнью Паркинсона.

Холестерин участвует в таких процессах организма:

• Развитие мозга плода в утробе матери;
• Образование витамина Д, который влияет на развитие скелета человека;
• В мочеполовой системе;
• Образование гормона надпочечников.

Холестерин борется с микробами в организме человека и является антиоксидантом. При снижении его в организме (при диете) страдает печень. При недостатке, она сама образует его из углеводов. Так же, низкожировую диету связывают с возросшим количеством самоубийств и агрессией. Поэтому этот метод не подходит для здоровых людей.

Лекарственные препараты

Если назначенные принципы диеты не дают должных результатов, тогда врач может назначить лекарства от атеросклероза.

Препараты для профилактики атеросклероза:

• Для расщепления жиров используются фибраты (Ципрофибрат);
• Для замедления образования холестерина и препятствования расщепления бляшек используют статины (Розувастатин, Мисклерон);
• Для нарушения всасывания из кишечника жирных кислот используют секвестранты (Колестипол, Бета-ситостерин);
• Так же используют никотиновую кислоту.

Но стоит иметь в виду, что эти препараты имеют ряд побочных эффектов. Например, язва, нарушение сна,  аллергии, повышение сахара и т. д. Но об этом должен предупредить врач, выписывая определенный лекарственный препарат.

Принимать эти препараты не рекомендуется при таких условиях:

• при беременности и вскармливании грудью;
• проблемы с печенью и желчным пузырем;
• язва;
• гипертоническая болезнь.

Ученые США выявили, после долгих экспериментов, вред статинов. Они значительно снижают эффект вакцинации от гриппа. Так же снижают потенцию у мужчин и повышают агрессию у женщин. Но недавно появилась публикация о новой вакцине для профилактики атеросклероза. Она более эффективна.

Заключение

Таким образом, профилактика и ранее лечение атеросклероза имеют огромное значение для недопущения дальнейшего ухудшения состояния сосудов. Требуется для этого своевременно выявлять артериальную гипертонию и сахарный диабет.

Следует беспрекословно выполнять все предписания врачей и лечиться только прописанными препаратами без перерыва. Не заниматься самолечением народными средствами.