Что такое гиподинамия

Лежачий образ жизни человека имеет неприятные последствия для здоровья и является причиной тяжелых, а иногда и необратимых заболеваний. В первую очередь, он отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе, которая является самым важным компонентом обеспечения жизни человека. Гиподинамия враг современного человека и – это ограничение двигательной активности, вызванная внеплановыми или приобретенными факторами.

Болезнь может иметь независимый характер, если ее рассматривать как последствия после оперативных вмешательств и детских травм тяжелой степени.

В большинстве случаев, люди самостоятельно развивают гиподинамию, лишая себя ежедневных прогулок, занятий спортом и все чаще прикладываясь к дивану. Только они даже не представляют, к каким плачевным последствиям это может привести.

Причины

Недаром врачи говорят, что нужно вести правильный образ жизни, соблюдать режим сна и отдыха, не забывать о физических упражнениях. Именно эти действия способствуют здоровью сердца, сосудов и сокращают количество летальных исходов, вызванных инфарктами, инсультами головного мозга и резкими изменениями гормонального фона.

Причины гиподинамии кроются не только в несерьезном отношении человека к своему здоровью, но и в ранее приобретенных травмах и заболеваниях:

• Неподвижность.
• Пассивный образ жизни.
• Сидячая работа.
• Ежедневный и длительный контакт с компьютером.
• Активное курение и злоупотребление алкоголем.
• Нарушение биологических часов.
• Хроническая усталость.
• Недосыпание.
• Затяжное депрессивное состояние.
• Оперативные вмешательства.
• Остаточные инфекции.
• Паралич.
• ДЦП.
• Рассеянный склероз.
• Ревматоидный артрит.
• Грыжа.

В некоторых случаях двигательная активность противопоказана, но не более, чем три дня. Такие рекомендации врачи дают пациентам только после операций тяжелой степени. Даже самые серьезные заболевания, такие как ДЦП или паралич, требуют ежедневной лечебной гимнастики для стимуляции опорно-двигательного аппарата.

Симптомы

На ранних стадиях, гиподинамия современного человека может никак не проявлять себя, маскируясь под усталость или апатию. И ее еще можно предотвратить и избежать грядущих проблем со здоровьем в будущем. Для этого необходимо начать вести активный образ жизни, только не сразу, а постепенно.

Симптомы гиподинамии у взрослых и детей имеют разносторонний характер:

• Головокружение.
• Вегето-сосудистая дистония.
• Слабость.
• Неврозы разных видов.
• Панические атаки.
• Негативное мышление.
• Отсутствие настроения.
• Ожирение.
• Хрупкость костей.
• Резкая непродолжительная боль в сердце.
• Нарушение сердечного ритма.
• Регулярные заболевания нижних дыхательных путей.
• Гормональный сбой.
• Предынфарктное состояние.
• Снижение мозговой активности.

Поражение сосудов и сердца, вызванные средней степенью тяжести гиподинамии, влекут за собой слуховые и зрительные нарушения, неправильную координацию движения и внезапные обмороки.

Чтобы это избежать, нужно незамедлительно начать вести здоровый образ жизни еще на начальной стадии заболевания, если был обнаружен хотя бы один из вышеперечисленных симптомов.

Диагностика

Поскольку заболевание имеет несколько форм тяжести, то диагностика гиподинамии для каждой из них определяется врачом в соответствии с полученным анамнезом пациента.

Начальная стадия со скрытым эффектом:

• Плановый осмотр врача.
• Клинический анализ крови и мочи.
• Назначение рекомендаций, в том числе и лечебная гимнастика.

Средняя стадия гиподинамии с ярко выраженной симптоматикой:

• Общий и биохимический анализ крови.
• Анализ мочи.
• Направление к узко квалифицированному специалисту согласно симптоматике.
• Проведение дополнительных процедур по требованию врача.
• Медикаментозное и физиотерапевтическое лечение.
• Планирование дня.

Тяжелая стадия гиподинамии с развившимся на фоне заболеванием:

• Экстренная госпитализация.
• Осмотр нескольких врачей-специалистов.
• Дополнительные процедуры, требующие детального представления области болевых ощущений.
• Медикаментозное лечение.
• Назначение гормональных препаратов.
• Оперативное вмешательство.

Если заболевание имеет особо затяжную форму и не поддается общим обследованиям, то применяются несколько видов углубленной диагностики: магнитно-резонансная и компьютерная томографии, биопсия, измерение функции дыхания.

Последствия

Гиподинамия стремительно развивается, если не следовать активному образу жизни и порождает очень неприятные заболевания, которые могут приковать человека к постели или вовсе привести к летальному исходу.

Различают следующие последствия гиподинамии:

• Атеросклероз, приводящий к закупорке сосудов.
• Ожирение, способствующее сердечным заболеваниям.
• Стойкое повышенное давление.
• Ишемические болезни сердца и мозга, вызывающие инфаркты и синдромы Паркинсона соответственно.
• Инсульт, являющийся причиной летальных исходов.
• Гормональные нарушения.
• Невротические расстройства.
• Заболевания нижних дыхательных путей.

Очень часто пациенты, которые уже прошли лечение осложнений гиподинамии, уже не могут вернуться к нормальной жизни и, в некоторых случаях, остаются прикованными к постели. Такие прогнозы весьма часто подтверждаются при инсультах, правда иногда пациенту удается пройти медленное восстановление, но, как правило, нарушение слуховой речи необратимо.

После инфаркта пациента может парализовать и навсегда оставить лежачим. Хорошо, что с каждым днем медицина становится эффективнее, но не стоит подвергать себя риску и испытывать судьбу, лучше вовремя улучшить качество жизни.

Лечение

Ранняя стадия заболевания может исчезнуть без следа только при помощи усилий самого пациента. Для восстановления здоровья необходимо ликвидировать лежачий образ жизни, начать регулярные занятия спортом и выбираться на морские курорты хотя бы раз в год. Свежий бриз способствует улучшению общего самочувствия и активизации двигательной деятельности.

Лечение гиподинамии тяжелой формы проводится под регулярным, и, в некоторых случаях, постоянным контролем кардиологов, неврологов, ревматологов, эндокринологов, диетологов или психотерапевтов. Заболевание котируется только как причина ярко выраженных нарушений организма и является последствием неправильного образа жизни или тяжелых травм.

Пациентов с тяжелой формой гиподинамии помещают в стационары, где проводится полное обследование организма и ведется лечение согласно методике сразу нескольких врачей-специалистов. Пациенты с нарушениями психики в результате тяжелой формы гиподинамии получают медикаментозное лечение психотропными препаратами и регулярные консультации с психологами.

В кардиологическом отделении может потребоваться оперативное вмешательство наряду с приемом таблеток. Неврологи проводят лечение пациентов с нарушением мозговой активности, где применяются препараты, стабилизирующие мозговое кровообращение.

Гиподинамия тяжелой формы является причиной появления пациентов в травматологическом отделении, где не только проводят восстановление опорно-двигательного аппарата, но и лабораторно исследуют уровень микроэлементов в организме, отвечающих за плотность костей.

Заболевание приводит к сильному сбою гормональной системы, поэтому пациенты в критическом состоянии поступают в эндокринологические отделения, где врачи назначают гормональные, строго дозированные таблетки для восстановления жизнедеятельности пациента.

Тяжелая форма гиподинамии очень часто приводит людей к ожирению, поэтому для полного выздоровления диетологи разрабатывают специальный рацион питания для своих пациентов и дают рекомендации по физическим упражнениям.

У детей

К сожалению, гиподинамия ярко выражена и у детей нового поколения за счет обилия компьютеров, планшетов и раннего использования телефонов. Мощная радиоволна и излучение передают неблагоприятные сигналы в мозг, которые вызывают нервные расстройства, быструю утомляемость, сонливость и апатию.

Кроме того, синдромы гиподинамии наблюдаются у детей с родовой травмой и перинатальной гипоксией (кислородное голодание), поэтому нужно по возможности ходить с ребенком хотя бы в бассейн. Даже лежачим больным рекомендована ежедневная гимнастика для того, чтобы не образовывались застои в венах и не происходили внезапные разрывы тромбов.

Чтобы избежать тяжких последствий гиподинамии, начните хотя бы гулять по полчаса в день и следите за питанием, добавляя в рацион полезные продукты.