Почему бывают холодные руки и ноги

Представьте ситуацию: вы бодры, здоровы и полны сил, настроение прекрасное и вдруг замечаете, что ваши руки холодны как лед. Странно, не правда ли? А между тем, подобная проблема встречается нередко. Когда холодные руки и ноги это неадекватно ситуации вызывает беспокойство, и желание найти причину.

Женщины страдают от этого неудобного симптома чаще мужчин. Возраст от 15 до 50 лет. Некоторых мужчин холодные руки и ноги беспокоят после 50 лет.

Теплообмен

Человек, как любое млекопитающее, теплокровен, его температура тела постоянно поддерживается на определенном уровне. Чрезмерное понижение или повышение температуры может привести к гибели организма.

В выработке тепловой энергии участвуют пищеварительная, мышечная, нервная и гормональная системы. Теплообмен можно разделить на две части: выработку тепла и его отдачу. Например, в жару для охлаждения тела, сосуды кожи расширяются и приобретают красный оттенок, отдача тепла увеличивается, и, наоборот, в холодных условиях для сохранения тепла мелкая поверхностные сосуды сужаются, кожа холодеет, бледнеет, а отведение тепла на поверхность тела уменьшается.

В прошлые века в Англии официальным поводом для развода являлись холодные руки или ноги у женщины.

Причины

Наследственность. Реализуется в сужении сосудов кожи при небольших колебаниях температуры воздуха или в зависимости от фазы менструального цикла (концентрация эстрогенов).

При некоторых заболеваниях. Пониженная функция щитовидной железы, малокровие (анемия), системные воспалительные заболевания, сахарный диабет, гиповитаминозы и другие болезни. Снижение в крови концентрации гормона щитовидной железы тироксина приводит к замедлению обменных процессов и, как следствие, к похолоданию конечностей. Атеросклероз сосудов ног и синдром Рейно приводят к ухудшению питания нижних или верхних конечностей, а значит, являются причиной холодных рук и ног. При малом содержании железа в крови происходит обеднение мышц миоглобином (создает запас кислорода), они становятся слабыми и вырабатывают меньше тепловой энергии, а ведь в них производится около 60% тепла всего тела.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД). Сопровождается нарушениями нервно-гормональной системы регуляции многих процессов, в том числе и терморегуляции. Причина холодных рук и ног кроется в нарушении работы гипоталамуса – центра управления всеми гормонами организма, и возникающем при этом дисбалансе между симпатической и парасимпатической системами.

Низкокалорийная диета, которой чаще придерживаются представительницы прекрасного пола. В этом случае холодные руки и ноги у женщин возникают из-за банальной нехватки энергетического «топлива». Следует помнить, что жиры являются не только источником энергии, но и содержат важные витамины для сосудов, а углеводы – это питание для мозга и сердца. Если диета не сбалансирована по составу, то обеспечение процессов жизнедеятельности страдает от недостатка энергии, так как процесс расщепления жира медленный, а поступление извне питательных веществ ограничено.

У детей

Люди старшего поколения считают холодные руки и ноги у ребенка проблемой и стараются теплее одеть ребенка. Родители, чей возраст моложе, говорят, что ребенка нельзя одевать слишком тепло. Кто же прав?

Терморегуляция детей до года недостаточно развита, поэтому их легко перегреть или переохладить. Грудничков необходимо одевать по погоде, а зимой – теплее, чем взрослых.

По мере роста ребенка регуляторные механизмы совершенствуются, и холодные руки и ноги не являются поводом для беспокойства, пока не сопровождаются признаками общего переохлаждения организма.

Если у малыша ручки и ножки приобрели синеватый оттенок и стали ледяными, то необходимо быстрее согреть ребенка, иначе он может заболеть.

При температуре

Гипертермия – это повышение температуры тела выше 37 градусов. Часто возникает при вирусных инфекциях (ОРВИ) или бактериальных заболеваниях (ангина, скарлатина). У малышей лихорадка протекает по-другому, чем у взрослых.

Большинство детей хорошо переносят высокую температуру, в этом случае она называется «красной лихорадкой», но у некоторых ребятишек она может осложниться судорогами, рвотой или стать плохо контролируемой, перейти из «красной» в «белую». В этом случае у маленького пациента отмечаются холодные руки и ноги. При этом температура продолжает повышаться, несмотря на применение жаропонижающих препаратов.

Красный тип гипертермии говорит о том, что организм ребенка справляется с ситуацией, повышенная выработка тепла компенсируется усилением теплоотдачи за счет расширения кожных сосудов.

Белый тип возникает при нарушении регуляции на уровне гипоталамуса, когда происходит сужение сосудов кожи, кишечника и других «неглавных» органов и централизация кровотока с целью сберечь мозг, сердце и почки. Организм как будто переходит в режим ограниченного функционирования, одним из признаков чего становятся холодные руки и ноги при температуре.

Опасные симптомы гипертермии:

• Учащается пульс у человека;
• Увеличивается частота дыхания;
• Кожа бледнеет и холодеет;
• Бывают судороги и рвота;

Ребенок становится вялый заторможенный, отказывается от еды. Позднее наступает потеря сознания и отек мозга.

Чем помочь ребенку при высокой температуре:

Если температура не выше 38,5 градуса эффективен прием обычных жаропонижающих лекарств (парацетамол, ибупрофен).

При подъеме выше 38,5 и коже красного оттенка следует продолжать мероприятия по внешнему охлаждению организма. Это растирание кожи уксусом или водкой, прикладывание к паховым областям бутылочек с прохладной водой или прохладные очистительные клизмы.

В случае нарастания температуры и наличия холодных рук и ног у ребенка необходимо срочно вызвать бригаду скорой помощи. Врач проведет осмотр и определит тактику лечения. Коррекцию симптомов белой лихорадки проводят только в стационарных условиях.